Tahun baru seringkali berdampingan dengan datangnya musim dingin, suhu yang lebih rendah, dan lajunya aktivitas setelah liburan. Pada periode ini, kita rentan mengalami penurunan daya tahan tubuh yang membuat risiko terkena flu, batuk, dan penyakit musiman lainnya meningkat. 

Memasuki tahun baru seringkali datang dengan semangat baru termasuk keinginan untuk menjaga kesehatan mental, mengurangi stres, dan hidup lebih hadir dalam setiap momen. Salah satu cara efektif dan sederhana untuk mencapai itu adalah melalui prinsip mindfulness yaitu seni membawa perhatian penuh ke masa sekarang tanpa menghakimi apa yang terjadi dalam pikiran atau tubuh kita.

Memulai tahun baru sering menjadi momen bagi banyak orang tua untuk mengevaluasi dan memperbaiki pola makan keluarga, terutama nutrisi anak. Nutrisi yang tepat di awal tahun bukan sekadar tren diet, tetapi fondasi bagi pertumbuhan, kesehatan otak, sistem imun, dan kebiasaan makan jangka panjang.

Libur Natal dan Tahun Baru identik dengan beragam hidangan lezat dan momen kebersamaan. Meski menyenangkan, kondisi ini bisa menjadi tantangan bagi yang sedang menjaga diet. Kabar baiknya, dengan strategi yang tepat, kamu tetap bisa menikmati liburan tanpa mengabaikan tujuan kesehatan.

Saat musim liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru), menjaga berat badan sering menjadi masalah. Berat badan seringkali meningkat selama pesta makan malam, snack liburan, dan rutinitas santai. Tapi ada cara mudah untuk tetap sehat tanpa kehilangan kesenangan. 

Setelah menghadapi libur yang panjang, tak jarang banyak yang merasa lesuh dan kurang bersemangat akibat euforia liburan menghilang, kondisi ini disebut sebagai holiday blues. Namun, tidak baik membiarkan rasa malas dan tidak bersemangat ini berlarut-larut. Ada beberapa cara yang dapat memotivasi tubuh, yang paling utama adalah dengan meningkatkan kekebalan tubuh. Cara ini dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.

Belakangan ini sedang trending di Indonesia terkait makan 12 anggur pada malam tahun baru di bawah meja dapat menghadirkan keberuntungan di tahun berikutnya. Sebenarnya tradisi ini sudah sangat populer di beberapa negara sejak lama, khususnya di Spanyol dan beberapa negara Amerika Latin. 

Sobat Yesdok, natal biasanya diiringi dengan banyak makanan, terutama kue kering. Namun, mengonsumsi terlalu banyak kue kering dapat menyebabkan beberapa risiko kesehatan yang perlu diperhatikan. Berikut adalah enam risiko yang perlu diperhatikan.

Sobat Yesdok, dalam rangka menyambut tahun baru yaitu momen yang tepat untuk memberikan sentuhan sehat pada pilihan makanan kita. Makanan yang kaya nutrisi tidak hanya memberikan energi tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi delapan makanan sehat yang sebaiknya ada dalam hidangan tahun baru.

Sobat Yesdok, Tahun baru sering dianggap sebagai waktu yang tepat untuk menilai hidup anda dan membuat pilihan yang baik untuk perubahan. Namun, perlu diingat bahwa pilihan yang sehat dan berkelanjutan tidak hanya melibatkan perubahan fisik, tetapi juga meningkatkan value diri secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara untuk membuat keputusan yang memberdayakan dan meningkatkan kualitas hidup.

Sobat Yesdok, menghabiskan waktu bersama keluarga, bertemu dengan teman-teman, dan makan-makan lezat sering dikaitkan dengan merayakan Natal dan Tahun Baru. Menikmati makanan yang enak adalah sesuatu yang menyenangkan, tetapi makan terlalu banyak dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental anda.

Sobat Yesdok, sebentar lagi masyarakat dunia akan menyambut dan merayakan pergantian tahun 2023 menuju 2024. Karena banyaknya harapan baik untuk di tahun berikutnya, sehingga banyak  yang sangat antusias menyambut tahun baru. Upaya tersebut seringkali diekspresikan melalui petasan yang telah menjadi bagian tidak terpisahkan dari berbagai acara seperti perayaan tahun baru, festival, atau acara kemerdekaan.